LE GUIDE PLAIT
Calories du wearable : comment Plait utilise l'estimation
Les calories affichées par un appareil connecté sont des estimations. Plait les utilise comme l’une des données pour établir une cible initiale et garde la source de l’estimation visible afin que tu comprennes d’où vient le chiffre.
Utilise les journées terminées
Plait exclut le total d’activité incomplet d’aujourd’hui du calcul de maintien. Il utilise un ensemble récent de journées d’appareil connecté terminées lorsqu’au moins trois journées adaptées existent. Une journée avec un nombre de calories inhabituellement élevé n’est pas automatiquement considérée comme terminée. Les dates du fournisseur et le statut du score comptent.
Comprends l’alternative
Avec moins de journées terminées, Plait peut utiliser les informations de ton profil pour une estimation. Si ces informations sont incomplètes, il affiche une estimation initiale plus générale au lieu de prétendre disposer de données personnalisées provenant d’un appareil connecté. Mets ton profil à jour dans Réglages et applique-le à un nouveau plan généré.
Vérifie les calculs du plan
Les calories des repas proviennent d’ingrédients de référence pesés et de l’énergie des macronutriments de 4/4/9. Un total quotidien proche de la cible montre que le plan est cohérent ; cela ne prouve pas que l’appareil connecté a mesuré avec précision tes besoins énergétiques. Utilise Progression pour distinguer les tendances enregistrées des scénarios illustratifs et vérifie que ton objectif sélectionné reste adapté.