Plait Pro · Mahlzeiten, die deinem Training folgen
Jeden Morgen vergleicht Pro den gestern gemessenen Verbrauch mit dem Verbrauch, auf den dein Plan ausgelegt ist, und ändert die heutigen Kohlenhydrat- und Fettportionen um 60 % der Differenz. Dein Proteinziel bleibt gleich, und dein kostenloser Wochenplan bleibt dein Ausgangspunkt.
2.790kcal+190 kcal
Nach einer harten Einheit gestern hast du 320 kcal mehr verbraucht, als dein Plan vorsieht.
Preise in USD. Du wählst einen Tarif in deinem Konto und prüfst ihn vor dem Bezahlen. Gratis bleibt gratis: dein Wochenplan und die Differenz an Tagen, die 300 kcal oder mehr davon abweichen.
Bereits registriert? Melde dich mit deinem bestehenden Konto an. Dein gespeicherter Plan bleibt bei dir.
Jeden Morgen vergleicht Pro deinen gestern gemessenen Verbrauch mit dem Verbrauch, für den dein Plan ausgelegt ist, und ändert die heutigen Kohlenhydrat- und Fettportionen um 60% des Unterschieds, zum Beispiel Reis zum Mittagessen 150 → 210 g und eine Banane. Dein Proteinziel bleibt gleich.
Ändere eine Mahlzeit, die nicht zu deinem Geschmack oder Zeitplan passt. Personalisiere deinen Plan und aktualisiere ihn häufiger.
Der heutige Fokus macht aus verfügbaren Erholungs-, Schlaf- und Aktivitätsdaten praktische Schritte, und „Was deine Daten zeigen“ erklärt jeden Messwert im Vergleich zu deinem eigenen jüngsten Durchschnitt.
Exportiere ein druckbares PDF und nutze Mahlzeitvorschauen. Behalte die Portionen und Makroziele im Blick, während du einkaufst oder kochst.
Aktuelle Preise und Zahlungsbedingungen werden in deinem Konto vor dem Checkout angezeigt.
Dein wöchentlicher KI-Speiseplan, Makroziele, Wearable-Dashboard und gespeicherte Mahlzeiten bleiben verfügbar. Du musst kein Upgrade durchführen, um zu deinem bestehenden Plan zurückzukehren.
Dein gespeicherter Wochenplan ändert sich nur, wenn du ihn aktualisierst. Mit Pro folgen die heutigen Portionen dem Verbrauch, den deine Uhr gestern gemessen hat: Kohlenhydrat- und Fettportionen ändern sich um 60% des Unterschieds, Unterschiede unter 150 kcal werden ignoriert, und ein Tag ändert sich um höchstens 800 kcal, weil die Kalorienschätzungen von Uhren um 20–30% danebenliegen können. Dein Proteinziel bleibt gleich. Schlaf und Erholung fließen in die Empfehlungen ein; sie ändern deine Portionen nicht.
Der Monatsplan beinhaltet eine kostenlose Testphase von drei Tagen. Der angezeigte Monatspreis wird nach der Testphase berechnet, sofern du nicht kündigst. Prüfe die Checkout-Bedingungen des Zahlungsanbieters, bevor du bestätigst. Jahres- und Lifetime-Optionen haben eigene Abrechnungsbedingungen.
Verbinde WHOOP oder Garmin oder sende Apple Health-Daten von deinem iPhone. Welche Hinweise verfügbar sind, hängt von den Daten ab, die deine Verbindung bereitstellt. Plait läuft in deinem Browser.
Ja. Ohne Uhr schätzt Plait deinen Energiebedarf anhand deiner Maße und deines Trainingsplans, und ein Check-in mit einem Tipp sagt ihm jeden Tag, wie das Training lief. Mit Pro folgen die Portionen jedes Tages dieser Schätzung; mit einer Uhr läuft es automatisch, und du kannst jederzeit eine verbinden.