Plait Pro · Comidas que siguen tu entrenamiento
Cada mañana Pro compara el gasto medido de ayer con el gasto para el que está hecho tu plan y cambia las porciones de carbohidratos y grasas de hoy en un 60 % de la diferencia. Tu meta de proteínas no cambia y tu plan semanal gratis sigue siendo tu punto de partida.
2790kcal+190 kcal
Tras una sesión dura ayer, quemaste 320 kcal más que el gasto para el que está hecho tu plan.
Precios en USD. Eliges un plan en tu cuenta y lo revisas antes de pagar. Gratis sigue siendo gratis: tu plan semanal de comidas y la diferencia los días que se alejan 300 kcal o más.
¿Ya te registraste? Inicia sesión con tu cuenta existente. Tu plan guardado se queda contigo.
Cada mañana Pro compara lo que tu reloj midió ayer con el gasto para el que está hecho tu plan y cambia las porciones de carbohidratos y grasas de hoy en un 60% de la diferencia, por ejemplo el arroz del almuerzo de 150 → 210 g y un banano. Tu meta de proteínas se mantiene.
Cambia una comida que no encaje con tus gustos o tu horario. Personaliza tu plan y renueva las comidas con más frecuencia.
El enfoque de hoy convierte los datos disponibles de recuperación, sueño y actividad en pasos prácticos, y lo que muestran tus datos explica cada lectura frente a tu propio promedio reciente.
Exporta un PDF para imprimir y usa las vistas previas de comidas. Ten a mano las porciones y los objetivos de macros cuando compres o cocines.
Los precios y las condiciones de pago vigentes se muestran en tu cuenta antes de pagar.
Tu plan semanal de comidas con IA, tus objetivos de macros, el panel del dispositivo y las comidas guardadas siguen disponibles. No necesitas cambiar de plan para volver a tu plan de comidas existente.
Tu plan semanal guardado solo cambia cuando lo actualizas. Con Pro, las porciones de hoy siguen lo que tu reloj midió ayer: las porciones de carbohidratos y grasas cambian en un 60% de la diferencia, las diferencias de menos de 150 kcal se ignoran, y un día cambia como máximo 800 kcal, porque las estimaciones de calorías del reloj pueden desviarse un 20–30%. Tu meta de proteínas se mantiene. El sueño y la recuperación orientan los consejos; no cambian tus porciones.
El plan mensual incluye una prueba gratuita de tres días. El precio mensual mostrado se cobra al terminar la prueba, a menos que canceles. Revisa las condiciones del proveedor de pagos antes de confirmar. Las opciones anual y de por vida tienen sus propias condiciones de facturación.
Conecta WHOOP o Garmin, o envía datos de Apple Health desde tu iPhone. La orientación disponible depende de los datos que proporcione tu conexión. Plait funciona en tu navegador.
Sí. Sin reloj, Plait calcula tu energía a partir de tus medidas y tu horario de entrenamiento, y un registro de un toque cada día le dice cómo fue el entrenamiento. Con Pro, las porciones de cada día siguen ese cálculo; un reloj lo hace automático y puedes conectar uno cuando quieras.