Vista previa de un plan de comidas con IA

Qué hace esta vista previa

Los menús de ejemplo se generaron y comprobaron con el sistema de comidas de Plait. Esta vista previa recalcula las porciones reales de los ingredientes; no consulta un modelo de IA para crear otro menú. Las calorías y los macros proceden de nuestros alimentos de referencia del USDA con control de versiones y del cálculo 4/4/9. Pueden variar según la marca y la preparación.

En Plait puedes crear y guardar una semana completa, excluir alimentos, revisar tu lista de compras y marcar la preparación por separado de las comidas que has consumido. Pro incluye cambios de comidas y otras herramientas que aparecen en los planes actuales.

Cómo funciona tu estimación inicial

Con un perfil completo y un sexo seleccionado para la fórmula, Plait utiliza la ecuación de Mifflin–St Jeor para el gasto energético en reposo y un factor de actividad ligera de 1,4. De lo contrario, identifica el resultado como una estimación inicial general o basada en el peso. El objetivo elegido ajusta el cálculo; los colores de recuperación no añaden ni restan calorías automáticamente.

En la aplicación conectada, suficientes días completos de datos adecuados del dispositivo pueden sustituir la estimación del perfil. El gasto parcial de hoy se excluye. Que los cálculos cuadren no hace exacta una estimación de energía.

Tus datos se envían a Plait para calcular el resultado; esta herramienta no los guarda en una cuenta. Es una estimación inicial, no una evaluación de necesidades nutricionales médicas.

Ecuación original de Mifflin–St Jeor · Cómo utiliza Plait las calorías de los dispositivos