LA GUÍA DE PLAIT
Notas sobre alcohol y recuperación: interpreta una observación
Plait puede mostrar las lecturas del dispositivo disponibles después de una salida nocturna. No puede identificar la causa de un cambio individual de puntuación ni darte una cantidad segura de alcohol a partir de un color de recuperación.
No conviertas un color en permiso
Una puntuación verde de recuperación no es una razón para beber, y una amarilla no cuantifica el efecto de una bebida. Se eliminaron las predicciones porcentuales anteriores de esta página porque no eran predicciones validadas de Plait.
Revisa la noche y la referencia
Revisa la duración del sueño, la frecuencia cardíaca en reposo y la VFC real en sus propias vistas. Comprueba si las fechas coinciden y si hay suficientes observaciones recientes para comparar. Una lectura faltante debe seguir ausente en lugar de interpretarse como buena o mala recuperación.
Mantén el siguiente paso dentro del alcance de la aplicación
Usa tu plan de comidas y la lista de preparación para organizar el día. Plait no ofrece un protocolo de suplementos para compensar el alcohol, no garantiza la recuperación a una hora concreta ni cambia automáticamente tus calorías según una nota sobre consumo de alcohol. Las preguntas de salud sobre el alcohol requieren orientación más allá de un panel de dispositivo.