LE GUIDE PLAIT
Notes sur l'alcool et récupération : interpréter une observation
Plait peut afficher les données de l’appareil connecté disponibles après une soirée. Il ne peut pas identifier la cause d’un changement de score individuel ni te donner une quantité d’alcool sans danger à partir d’une couleur de récupération.
Ne transforme pas une couleur en autorisation
Un score de récupération vert n’est pas une raison de boire, et un score jaune ne quantifie pas l’effet d’un verre. Les anciennes prédictions fondées sur des pourcentages de cette page ont été supprimées, car elles n’étaient pas des prédictions Plait validées.
Examine la nuit et la référence
Consulte la durée du sommeil, la fréquence cardiaque au repos et la VFC réelle dans leurs propres vues. Vérifie que les dates correspondent et qu’il existe suffisamment d’observations récentes pour une comparaison. Une donnée manquante doit rester manquante plutôt que d’être interprétée comme une bonne ou mauvaise récupération.
Garde la prochaine étape dans le champ de l’application
Utilise ton plan de repas et ta liste de préparation pour organiser la journée. Plait ne propose pas de protocole de compléments pour compenser l’alcool, ne garantit pas une récupération avant une certaine heure et ne modifie pas automatiquement tes calories selon une note sur la consommation d’alcool. Les questions de santé concernant l’alcool nécessitent des conseils allant au-delà d’un tableau de bord d’appareil connecté.