DER PLAIT-LEITFADEN
Plane alltägliche Mahlzeiten rund um abwechslungsreiches Training
Wenn deine Workouts variieren, besteht die praktische Aufgabe oft darin, Essen vorzubereiten. Plait hilft mit einem abgewogenen Speiseplan und einer Vorbereitungsliste; es leitet aus einem CrossFit-Workout-Wert keine vollständige Sporternährungsstrategie ab.
Prüfe, was das Wearable geliefert hat
Erholung, Schlaf und Aktivität können nach unterschiedlichen Zeitplänen aktualisiert werden. Nutze die Kennzeichnungen der neuesten Messwerte und getrennte Trenddiagramme, bevor du sie vergleichst. Plait behandelt nicht jede hochintensive Einheit als Hinweis darauf, dass sich dein tägliches Kalorienziel sofort ändern muss.
Nutze die Mahlzeitenfunktionen
Prüfe die nächste geplante Mahlzeit und nutze Einkauf & Vorbereitung, um die benötigten Tage auszuwählen. Neue Rezepte enthalten geschätzte Vorbereitungsschritte. Behalte beim Abwiegen der Zutaten den angegebenen gegarten oder trockenen Zustand bei und nutze deine persönliche Portion, auch wenn du für mehrere Personen kochst.
Prüfe dein Ziel ausdrücklich
Wenn sich deine Trainingsziele ändern, prüfe das Ernährungsziel in den Einstellungen und generiere einen neuen Plan. Dein bestehender Plan wird nicht durch ein einzelnes Workout oder einen Erholungsmesswert unbemerkt umgeschrieben. Hole dir bei wettkampfspezifischer Ernährung, medizinischen Ernährungsbedürfnissen oder einem anspruchsvollen Trainingsblock Rat, der auf mehr als einem Wearable-Wert basiert.