Plan de nutrición con WHOOP: comidas pesadas y lista de la compra

Convierte los datos de WHOOP en una semana de comidas que puedes seguir: porciones pesadas, la vista de la próxima comida, una lista de la compra con cantidades y seguimiento de la preparación.

Empieza con la información que tienes

Define tu objetivo y tus exclusiones de alimentos, y después revisa el objetivo generado y el origen de su estimación. Los planes nuevos calculan la nutrición con ingredientes de referencia. Lee con cuidado los pesos cocidos y secos; las marcas y la preparación varían, y las etiquetas siguen siendo importantes para los alérgenos.

Pon tu plan en práctica

Usa la tarjeta de próxima comida para encontrar la siguiente comida del plan que no esté registrada como comida u omitida. Compras y preparación puede ajustar las cantidades para varias porciones sin cambiar tu porción personal. Plait no prescribe ayunos prolongados ni reduce automáticamente las calorías en un día de baja recuperación.