De WHOOP calories à un objectif de repas cohérent

Plait sépare l'objectif calorique estimé des choix alimentaires du modèle. L'objectif et le calcul des ingrédients sont contrôlés par l'application.

Commence avec les informations dont tu disposes

Les jours WHOOP complets et adaptés peuvent contribuer à l'estimation du maintien. Avec moins de trois jours adaptés, Plait indique une estimation basée sur ton profil ou une estimation générale de départ. L'objectif que tu as sélectionné applique l'ajustement ; le cycle partiel d'aujourd'hui est exclu.

Mettre le plan en pratique

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme et les lipides apportent 9. Les nouveaux totaux des repas sont calculés à partir d'ingrédients de référence pesés, et la journée est vérifiée par rapport à son objectif. Un remplacement de repas doit conserver les restrictions enregistrées et correspondre à l'objectif de ce repas.