Quelle est la précision des calories WHOOP et Apple Watch ?

Ce sont deux estimations, pas des mesures. Compare les calories totales (pas actives) des mêmes jours terminés, puis laisse l’évolution de ton poids montrer laquelle est la plus proche.

Commence avec les informations dont tu disposes

Compare les mêmes dates et distingue les calories actives des calories totales. Un total en cours pour la journée actuelle n'est pas comparable à une journée terminée. Le calcul de l'objectif de Plait utilise des jours terminés et adaptés lorsqu'ils sont disponibles, et explique l'alternative dans le cas contraire.

Mettre le plan en pratique

L'application connectée préserve la différence entre les relevés sources et les estimations. Le calcul des repas peut être vérifié à partir des poids des ingrédients et des macros, mais cela ne permet pas de déterminer quel appareil portable a mesuré tes besoins avec le plus de précision. Utilise la source affichée et le contexte réel à plus long terme lorsque tu évalues ton plan.