WHOOP für Einsteiger: von der Einrichtung zum Speiseplan

Neu bei WHOOP? Richte das Armband in der WHOOP-App ein, verbinde es dann mit Plait, prüfe, welche Daten angekommen sind, und erhalte einen Wochen-Speiseplan mit abgewogenen Portionen.

Beginne mit den Informationen, die du hast

Autorisiere WHOOP und öffne dann Einstellungen, um dein Ernährungsprofil, dein Ziel und Ausschlüsse zu prüfen. Das Dashboard unterscheidet aktuelle Messwerte, unvollständige Aktivität und fehlende Informationen. Wenn noch keine Daten eingegangen sind, erklärt das Ausgangsziel, wie es geschätzt wurde.

Nutze den Plan

Prüfe die gewogenen Mahlzeiten, nutze Einkauf & Vorbereitung und markiere tatsächlich gegessene oder ausgelassene Mahlzeiten. Wähle in den Einstellungen die optionalen E-Mail- und Push-Kategorien aus, die du erhalten möchtest. Desktop-Web-Push kann ohne Installation funktionieren; öffne auf iPhone oder iPad die installierte Web-App auf dem Home-Bildschirm, um Push einzurichten.