WHOOP para principiantes: de la configuración a un plan de comidas

¿Empiezas con WHOOP? Después de configurar la pulsera en la app de WHOOP, conéctala a Plait, comprueba qué datos han llegado y recibe un plan de comidas semanal con porciones pesadas.

Empieza con la información que tienes

Autoriza WHOOP y abre Configuración para revisar tu perfil nutricional, objetivo y exclusiones. El panel distingue entre lecturas recientes, actividad parcial e información faltante. Si los datos aún no han llegado, el objetivo inicial indica cómo se estimó.

Pon tu plan en práctica

Revisa las comidas con cantidades pesadas, usa Compras y preparación, y registra las comidas que comiste u omitiste. En Configuración, elige las categorías opcionales de correo y notificaciones push que deseas. Las notificaciones web de escritorio pueden funcionar sin instalar nada; en iPhone o iPad, abre la aplicación web instalada en la pantalla de inicio para configurarlas.