WHOOP pour débutants : de la configuration à un plan de repas

Nouveau sur WHOOP ? Après avoir configuré le bracelet dans l’app WHOOP, connecte-le à Plait, vérifie quelles données sont arrivées et reçois un plan de repas hebdomadaire avec des portions pesées.

Commence avec les informations dont tu disposes

Autorise WHOOP, puis ouvre les Réglages pour consulter ton profil nutritionnel, ton objectif et tes exclusions. Le tableau de bord distingue les relevés récents, l'activité partielle et les informations manquantes. Si les données ne sont pas encore arrivées, l'objectif de départ indique comment il a été estimé.

Mettre le plan en pratique

Consulte les repas pesés, utilise Courses et préparation, et indique les repas réellement consommés ou sautés. Dans les Réglages, choisis les catégories d'e-mails et de notifications push facultatives que tu souhaites. Les notifications push web sur ordinateur peuvent fonctionner sans installation ; sur iPhone ou iPad, ouvre l'app web installée sur l'écran d'accueil pour configurer les notifications push.