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UN POINT DE DÉPART QUE TU PEUX COMPRENDRE

Calculateur de macros Garmin

Estime tes calories quotidiennes et tes macros avant de connecter un appareil portable. Cet outil utilise le même calcul de profil que Plait, avec une hypothèse d’activité légère.

Ton profil

Pour adultes. Ajoute les informations que tu souhaites utiliser ; les informations manquantes donnent une estimation plus générale.

Comment fonctionne cette estimation

Avec un profil complet et un sexe de formule sélectionné, Plait utilise l'énergie au repos Mifflin–St Jeor et un facteur d'activité légère de 1.4. Sinon, il indique une estimation de départ basée sur le poids ou générale. L'objectif sélectionné ajuste la cible ; les couleurs de récupération n'ajoutent ni ne retirent automatiquement des calories.

Dans l'application connectée, un nombre suffisant de journées wearable complètes et adaptées peut remplacer l'estimation de profil. La dépense calorique partielle d'aujourd'hui est exclue. Une correspondance arithmétique proche ne rend pas une estimation énergétique exacte.

Tes données sont envoyées à Plait pour calculer le résultat ; cet outil ne les enregistre pas dans un compte. Il s'agit d'une estimation de départ, et non d'une évaluation de besoins médicaux en nutrition.

Équation Mifflin–St Jeor originale · Comment Plait utilise les calories du wearable