Comprends ta récupération WHOOP dans son contexte

La récupération est un signal parmi d'autres dans le tableau de bord. Plait affiche également le sommeil, la VFC et l'activité avec leurs dates et leurs sources, plutôt que d'utiliser une couleur comme explication complète de ta journée.

Commence avec les informations dont tu disposes

Consulte la dernière observation de récupération et la référence récente lorsqu'il existe suffisamment de relevés. La VFC utilise des mesures réelles en millisecondes. La durée de sommeil utilise les informations disponibles sur le temps de sommeil. Les champs manquants reçoivent une explication plutôt qu'un nombre inventé.

Mettre le plan en pratique

Le Focus du jour et les recommandations intelligentes transforment le contexte disponible en actions pratiques dans l'application. Ils ne diagnostiquent pas de maladie et ne modifient pas l'objectif calorique enregistré selon la couleur de récupération. Les notifications suivent tes préférences de catégories et les limites de fréquence partagées.